Die Kraft der Berge

Achtsamkeit & Entschleunigung in den Bergen: Wellness für Körper und Seele
Folgen Sie dem Ruf der Berge! Dieses originelle Buch lässt Sie auf schneebedeckten Gipfeln & saftigen Almwiesen Ihre innere Ruhe wiederfinden und in die imposante Bergwelt mit ihrer einzigartigen Flora & Fauna eintauchen. Mit vielen praktischen Inspirationen erfahren Sie, wie sich die Berge positiv auf unser körperliches & emotionales Wohlbefinden auswirken und wie auch Sie diese heilsamen Naturkräfte für sich nutzen können. Ein kostbarer Schatz für alle Bergliebhaber!

Mensch und Natur: Achtsamkeitstraining durch Naturnähe
Schritt für Schritt bergan schreiten, die körperliche Anstrengung spüren und auf dem Gipfel schließlich über das überwältigende Panorama staunen – gerade in den Bergen fühlen wir uns geistig klar und sammeln intensive Erfahrungen mit der Natur und mit uns selbst, weit weg von den Sorgen des Alltags. Dadurch bekommen wir ein stärkeres Bewusstsein für die Welt, die uns umgibt, und unsere eigenen körperlichen und seelischen Empfindungen.

Die positiven Wirkung der Berge
Nach dem Trend „Waldbaden“ heißt es nun: Der Berg ruft! Der Naturliebhaber & Herausgeber des kanadischen „Mountain Life Magazine“ Ned Morgan lässt Sie mit inspirierenden Texten und Berg-Meditationen die Natur in Ihrer ursprünglichsten Form erleben. Sie spüren bewusst die gesunde Bergluft und erleben die beeindruckende Natur in den Bergen als ganzheitliche körperliche und seelische Erfahrung. Damit Sie auch im Stadt-Alltag von den positiven Natureindrücken profitieren können, gibt Ihnen der Autor praktische Tipps an die Hand, wie sich die Berge auch in flache Gefilde und in Ihr alltägliches Leben integrieren lassen – z.B. durch verschiedenste Bergkräuter.
Erstmals werden in einem Buch die wissenschaftlich bewiesenen positiven Auswirkungen der Berge auf Körper und Geist beleuchtet – wie z.B.:
• Gewichtsverlust
• Verbesserung der Herzgesundheit
• Stressreduktion und -bewältigung
• Verbesserung der Schlafqualität
• Verbesserung der Immunfunktion
• Förderung der körperlichen Fitness & Aktivität
• Verbesserung der geistigen Beweglichkeit & Kreativität
• Verbesserung der Stimmung
• Verbesserung des Selbstwertgefühls, des Selbstbewusstseins & des Wohlbefindens

Atmen Sie die frische Bergbrise, spüren Sie die positive Energie & lassen Sie sich von diesem bemerkenswerten Buch zu mehr Achtsamkeit in der Natur inspirieren! Auch toll als Geschenk für Wanderer und Bergliebhaber geeignet!